Ein gesundes Immunsystem ist ein wesentlicher Faktor, der uns vor ansteckenden Erkrankungen oder zumindest einem schwereren Verlauf schützen kann.
Es ist belegt, dass ein gesunder Lebenstil dazu beiträgt, ihr Immunsystem und den Körper zu stärken. Dazu gehört:
- Tägliche körperliche Bewegung
- Ausgewogene Ernährung mit viel Früchten und Gemüse
- Rauchentwöhnung
- Einschränkung oder Vermeidung von Alkoholkonsum
- Ausreichend Schlaf
- Dauerstress vermeiden
- Psychische Gesundheit schützen
Falls Sie Fragen zu diesem Thema haben oder Unterstützung in der Umsetzung brauchen, beraten wir Sie gerne.